Suave, deliciosa y única. Estas palabras describen a la perfección la fruta de litchi. Además de su increíble sabor tropical tiene ofrece excelentes beneficios para el organismo. Por ejemplo, es ideal para perder peso. De seguro querrás utilizarla después de estas navidades. En este post puedes conocer todos sus beneficios.
¿Qué es la fruta de litchi?
Su nombre científico es Litchi chinensis y se le llama lichi. Es un árbol frutal tropical de origen chino. Es de hojas perennes de tamaño medio. Puede alcanzar los 12 metros. Tiene una densa copa redondeada. Tanto las ramas como la corteza del tronco tienen un color grisáceo. Es una fruta única que se da en clima tropical y subtropical.
Sus hojas son entre color rojizo y verdes brillantes. Sus flores son numerosas, pequeñas de color blanco amarillento. La fruta es redonda de unos 2,5 cm de diámetro. Por fuera es de color rojo y tiene protuberancias en la superficie. Internamente es una pulpa jugosa color blanca con un sabor dulce.
Aporte nutricional y beneficios
Contiene una gran variedad de vitaminas, nutrientes y minerales. Entre ellos se encuentra las vitaminas B1, B6, ácido fólico, magnesio, fósforo, potasio, cobre, niacina y riboflavina. También tiene un alto contenido en proteínas, fibra, compuestos proantocianidinas y polifenólicos.
El contenido de potasio regula la transmisión y generación del impulso nervioso, garantizando así el buen funcionamiento de la musculatura. Y también, contribuye al equilibrio de las células. Por otra parte, mejora la inmunidad del organismo. Además, regula el funcionamiento de los intestinos y el sistema digestivo en general. Tiene un efecto laxante.
Es una excelente fuente natural de azúcar, por lo tanto, es ideal para los niños en crecimiento. Así como para las personas que padecen descalcificación. Su alto contenido de vitamina C la ubica al nivel de los cítricos, solo que es dulce. Esto permite una mejor absorción del hierro y la prevención de infecciones.
Gracias a su contenido de cobre, contribuye a la formación de glóbulos rojos. Al tiempo que estimula la oxigenación de las células y órganos y un correcto flujo sanguíneo. Los compuestos proantocianidinas y polifenólicos la convierten en una protección para el organismo.
Evita que diversas, enfermedades, virus e infecciones ataquen el sistema inmune. Incluso se le relaciona con la prevención del cáncer. Además, previene el envejecimiento prematuro y evita que los rayos UV afecten la piel.
Estas son tan solo algunos de los beneficios de la fruta de litchi. Sin mencionar que su contenido de oligonol contribuye a la pérdida de peso. En el siguiente vídeo puedes ver cómo cultivarlo.
Fuente: Skytales.org